Per un rientro in ufficio ritrovando la tua forza e motivazione

Forse sei ancora in vacanza ... o forse no! Forse le ferie non le hai proprio viste quest'anno, 😔 ...Ma sai che ti dico? Non ha alcuna importanza! Questi brevi esercizi di auto-coaching ti daranno la carica che ti serve per continuare o ripartire alla grande.

Ti sei mai chiesto come ritrovare la motivazione anche nei momenti più difficili, specialmente dopo il rientro dalle vacanze, dove il ricominciare a lavorare sembra dura?

Se la risposta è sì devi porti un'altra domanda e ti propongo questo esercizio di Nicola Riva, un grande insegnante e coach che è di grande ispirazione nella mia vita.

Sai cos'hanno in comune Martin Luther King Jr., Steve Jobs, John F. Kennedy, Harley-Davidson e i fratelli Wright?

Un grande "Perché".

Questo è il singolo fattore che ha permesso:

• A M.L. King di cambiare la storia di un popolo;
• A Steve Jobs di creare prodotti rivoluzionari;
• A Kennedy di portare un uomo sulla luna;
• Alla Harley Davidson di costruire moto leggendarie;
• Ai Fratelli Wright di inventare il primo aeroplano;

Negli anni '30 Sakichi Toyoda, uno dei padri della rivoluzione industriale giapponese, ha sviluppato la Tecnica dei 5 Perché.

La tecnica è ancora oggi utilizzata dalla Toyota, l'azienda fondata da Sakichi, per assicurare la massima qualità delle macchine che costruisce e per risolvere qualsiasi tipo di problema aziendale.

Non è un caso che oggi la Toyota sia considerata una tra le migliori aziende di automobili al mondo.

Friedrich W. Nietzsche diceva:

"Chi ha un perché per vivere, può sopportare tutti i come."

Sei pronto per l'esercizio dei "5 Perché" ?

Prendi carta e penna, ritagliati una ventina di minuti, in cui sei sicuro di non essere disturbato, e rispondi per iscritto a queste domande:

• Pensando alle tue attività di tutti giorni, qual è quell'attività che sai essere importante ma continui a rimandare? Qual è l'attività per cui desideri ritrovare la motivazione giusta?
• Perché quell'attività è importante per te?
• Cosa c'è di ancora più importante per te?
• Perché è ancora più importante?
• E di più importante ancora?

Continua a domandarti perché quell'attività è importante e che cosa c'è di ancora più importante fino a quando arriverai alla tua intenzione più alta.

Ti accorgerai di essere arrivato quando continuando a domandare cosa c'è di ancora più importante otterrai una variante della stessa risposta.

Ricordati che la tua intenzione più alta ha a che fare con ciò che conta davvero nella vita come il contribuire, il rendere il mondo un posto migliore, il realizzare la tua missione, la felicità delle persone amate.

Non sarà sicuramente qualcosa di triviale e basso.

Una volta che avrai raggiunto la tua intenzione più alta ecco...

...ora dai il benvenuto alle sensazioni positive legate a quest'intenzione, mentre entri con tutto il tuo cuore, con la mente e il corpo nella tua intenzione più alta...

...restaci per qualche istante.

Ti piace?

Ora chiudi gli occhi mentre sei totalmente pervaso dalla tua intenzione più alta e lascia che questa sensazione riempia ogni singola cellula del tuo essere.

Fai un inspirazione profonda e mentre espiri, apri gli occhi.

Partendo dalla tua intenzione più alta osserva e considera l'attività per cui avevi perso interesse e nota come cambiano le tue sensazioni al riguardo.

Come è cambiata la tua capacità di concentrazione e focalizzazione adesso?

Com'è la tua motivazione?

Che tipo di energia senti?

Immaginati nei giorni, nelle settimane e nei mesi a venire mentre muovi la tua vita a partire da questa intenzione e svolgi in modo nuovo quell'attività e le altre.

A questo esercizio prova ad aggiungere queste 3 domande.

Trascorriamo ogni giorno sognando il momento in cui, finalmente, potremo svegliarci la mattina

senza aver nulla da fare... vivendo di rendita mentre ci coccoliamo nel massimo comfort.

Ma è davvero quello che vogliamo?!

Chi ci è già arrivato... sembra non essere per niente d'accordo...

Se fossero proprio le sfide che ci troviamo a dover affrontare oggi ... quello che più rimpiangeremo domani??

Ecco allora 3 domande da porti oggi:

#1 Dove stai cercando di evitare lo sforzo nella tua vita?
#2 Dove ti stai rannicchiando dentro la tua zona di "comfort"?

#3 Qual è il primo passo che puoi fare per assumerti la tua respons-abilità e dare una Svolta alla tua vita?

Prova e fammi sapere com'è andata 

Barbara